みんなが克服したい悪習慣を見てみましょう
ダラダラとYouTubeやSNSを見ることを辞めて、早寝早起きを習慣付けたい。 特に休日前に起こりやすい。
次の朝起きるのつらくていつも後悔しています。
スクリーンタイム3時間以内